二日酔いを1時間以内に解消する方法

二日酔いを1時間以内に解消する方法

ついつい飲み過ぎて二日酔いになってしまった!ツライ…なるべく早く…一時間以内に回復する方法ってあるんでしょうか??

二日酔いは複数の体の不調が重なって起きるもの。

 

個別に対処していけば、1時間以内に解消できます。

 

二日酔いを1時間以内に解消する方法


 

二日酔いはどんな状態?

 

二日酔いというのはどういう状態なんでしょうか?

 

個人差はありますが、以下の4つの不調が重なったものと言えるでしょう。

 

  • ノドがカラカラ(脱水症状)
  • 体がだるい
  • 吐き気がする
  • 頭痛がする

 

これらを順番に解決していけば、二日酔いは解消できます。

 

ノドがカラカラ(脱水症状)を解消する

 

二日酔いを1時間以内に解消する方法

 

体はアルコールを分解するために、水を大量に使います。酔いが回って泥酔してくると、オシッコも出なくなる、という経験ないですか?

 

まずは水分を十分に補給しましょう。

 

このとき、ただの水よりも体液に近い電解質を含んだ水分が良いとされています。

 

ポカリスエットなどでも良いのですが、ベストはコレ。

 


経口補水液 OS-1 オーエスワン

 

トコロさんがCMしてる経口補水液ですね。

 

さらにオススメは、100%果汁のミカンジュース。(または、グレープフルーツジュース)

 

水分補給とともに、含まれている果糖が二日酔いの原因物質、アセトアルデヒドの分解を助けてくれます。

 

ポン ポンジュース 1L×6本

 

体がだるいのを解消する

 

二日酔いを1時間以内に解消する方法

 

体がだるいのは、アルコールを分解したときにできる「ケトン体」が原因。風邪を引いた時のような、体のだるさを感じると思います。実は、風邪の時のだるさも、ケトン体が原因。

 

ケトン体をどうにかするには、何をすればいいんでしょう?

 

クエン酸を摂ると良いです。

 

クエン酸は梅干しやレモンに含まれている、酸っぱさのモトだと考えておけばいいでしょう。手っ取り早く取るなら、コレ。

 

サクマ製菓 クエン酸キャンディー 80g×6袋

 

吐き気を改善する

 

二日酔いを1時間以内に解消する方法

 

吐き気=気持ちわるいは、二日酔いの一番イヤ〜な症状ですね。

 

これを収めるには、キャベジンのような液体系の胃腸薬が即効性あります。

 


ソルマック胃腸液プラス(50mL)【ソルマック】

 

ほかにも、大根の絞り汁、酢生姜湯(生しょうが、はちみつ、黒酢を混ぜて作る)などが有効。でも…コンビニなどで買える胃腸薬が一番簡単ですね。

 

頭痛を止める

二日酔いを1時間以内に解消する方法

 

頭痛薬がベストです。

 

市販薬だと、個人差はありますが、ロキソニンが最強ですね。

 


【第1類医薬品】ロキソニンS 12錠

 

他の頭痛薬を選ぶ場合は、非ステロイド系抗炎症薬(アスピリン、バッファリンなど)が良いです。

 

ただし!経口補水液やポカリスエットで薬を飲むのはよくないようです。

 

Q4 オーエスワンで薬を飲んでもいいですか?
A4 薬は水または白湯での服用をお願いします。

 

オーエスワンで薬を飲んでもいいですか?|よくあるご質問|経口補水液オーエスワン(OS-1)|大塚製薬工場

 

頭痛薬がない場合は、コーヒー、玉露茶、紅茶なども効果あり。これらに含まれるカフェインが中枢神経を刺激して、頭痛を抑えてくれるんですね。

 

また、二日酔いの原因物質、アセトアルデヒドを体の外に出してくれる働きもあります。さらに、コーヒーやお茶に含まれるタンニンは、頭痛を和らげる働きもあるんですね。

 

まとめ

二日酔いを、短時間でどうにかするには?

  • ポカリスエットや、経口補水液をを飲む
  • クエン酸を摂る
  • 胃腸薬を飲む
  • 頭痛薬(ロキソニン)を飲む。ただし、水で飲むこと

 

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